運動が苦手な子供のスポーツ上達法

こんにちは。福岡でテニスコーチをしている森慶大です。

今回は「運動苦手な子供のスポーツ上達法」というテーマで書きます。
私はテニスコーチをしていますが、今回の話はテニスに限った話ではないので、今回のテーマに興味がある方は是非お読みいただけたら幸いです。

自分自身、運動が苦手でテニス・野球を頑張ってきました。テニスは高校時代はレギュラーにも入れなかったレベルでしたが、努力を重ねて全国レベルの選手とも戦えるくらい上達できました。この経験から皆さんにお役に立てるようなお話をさせていただけたらと思います。

試合が嫌いだった野球時代(小学校〜中学校)

私は野球が好きな父、特にソフトバンク(当時はまだダイエーホークス)が好きな父のもとで育ったので、自然と野球を子供の頃から遊びでやっていました。

中学に入ったら野球部に入り、毎日真面目に部活に取り組んでいました。サボる部員もいる中、毎日真面目に練習に取り組みましたが、なかなか上達しません。レギュラーではありませんでしたが、たまに試合には出してもらっていました。しかし、たまに出してもらっても、打てないわ、送りバント失敗するわ、エラーしまくるわですぐに交代させられていました。

試合で成果を出す方法

試合で成果を出すためには2つのことが大事だと思っていて、1つは「ちゃんと練習でできること」、2つ目は「試合で実力を発揮するメンタルの強さ」です。野球のことは詳しいわけではありませんが、この点についてはテニスも野球もおそらく同じだと思います。私の場合2つともだめでした。練習でもうまくできたりできなかったりでしたし、かなり緊張するタイプなので「うまくできるかな」「チームメイトに迷惑かけたくない」という気持ちが強かったので、いつも通りのプレーができずにミスを連発していたのでした。

今思えば、これらを1つずつ練習すればもっとうまくなれたのだろうと思いますが、当時の私にはそんなことを理解できるわけもありませんでした。どんなことに集中して取り組めばいいのか分からないまま闇雲に練習していました。例えば、とりあえずノックを受ける、とりあえず素振りをして、打つ練習、バント練習をするという感じです。運動が苦手なタイプはこんな練習ではうまくなれないので、本来は楽しいはずの試合が嫌いになっていました。

しかし一方で、運動が得意なタイプのように練習すればするほどどんどん上手くなる人もいます。だから、中学校の部活のような集団では、「運動が得意なタイプはどんどん上手くなり」、「苦手なタイプは一生懸命頑張るのに伸び悩む」という二極化が起こります。上手くなれないから嫌になってやめてしまう子もいるでしょう。実際、このようにして私のところに習いに来る子もいます。

どんな子にも「うまくなる潜在能力」はある！

運動が苦手な子や伸び悩んでしまった子は、「それ以上うまくなれないことはない」ということを是非お伝えしたいです。上にも書いたように、「どこでつまづいているのか」「そのためにどんな練習をどんな意識を持ってやる必要があるのか」を指導者が明確にして伝えてあげれば本人は何をどう頑張っていいかが明確になるので、集中できるし上達できるのです。

これは子供も大人も同じです。一生懸命でやる気はあるんだけど、どうしても運動が苦手、という子供は多いと思います。そんな子供も上手くなる素質は持っているんです。後は指導者がどれだけそれを引き出してあげられるか、にかかっています。

当スクールでは、空振りを連発していた子供が試合ができて勝てるようになったり、伸び悩んでいたところから勝てるようになっている子供がたくさんいます。

もしあなたのお子さんが運動が苦手だったり、伸び悩んでいたとしてもきっと大丈夫です。大事なのは「指導者選び」です。今回の話のように、「課題を明確にして、何をすべきか分かりやすく教えてくれる指導者」を是非探してください。少し遠いところまで行かないといけない場合もあるかもしれませんが、お子さんがそれで上達するならその価値は大いにあるはずです。

運動が苦手な子供や伸び悩んでいる子供の指導者選びについてはもっと詳しく書きたいことがあるので、また今度詳しくお話しします。

今日の内容は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました。記事を読んで疑問に思ったことや、質問があれば是非コメント・メッセージをいただけたら幸いです。

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